育毛に良いと思ってやっているその生活習慣じつは逆効果なんです

 

 

 

というご相談を受けました

 

 

 

 

 

 

たしかに

運動や

ホットヨガや岩盤浴など

汗をかくことを

さかんに推奨しているのが

今の健康情報です

 

 

 

 

 

 

テレビやネットの

健康や育毛の情報は

すべての人の

平均データをもとに

言っているので

 

 

そこには

年齢や　季節

暮らしている環境や

体調などは

無視しているのです

 

 

 

 

 

 

汗をかきましょう

と言えるのは

あくまでも

日中　人間が活動する時間帯に

かぎってのことです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間は自然の一部なので

自然にさからった生活をすると

体調をくずして

抜け毛と白髪が増えます

 

 

 

 

 

 

日の出から日没までは

エネルギーを

発散させる時間なので

お仕事に運動にと精を出し

汗をかくには　いいでしょう

 

 

 

 

 

日没から深夜をまわって

夜明けまでは

体を休めるための時間です

 

 

とくに

体を休めて

細胞を修復するための

副交感神経という脳神経が

もっともはたらく時間は

21時から午前3時です

 

 

（体を休める時間＝冬時間ともいいます）

 

 

 

 

 

 

この時間は

エネルギーをためて

体や髪を作る時間なので

 

 

ここで

エネルギーを発散させる

汗をかく行為（入浴や運動など）

をすると

 

 

かえって疲れやすく

眠りにくくなり

体調不良と薄毛になります

 

 

 

 

 

 

 

とくに

抜け毛が増えて

髪が細くなっている方

 

 

 

 

 

夜　眠れない

疲れやすい方は

 

 

 

 

 

髪を生やすためのエネルギーが

少なくなっているので

21時を過ぎての長風呂は

おすすめしません

 

 

 

 

 

 

 

というご質問がありました

 

 

 

 

 

 

 

 

そのとおりで

21時　過ぎるなら

お顔だけ洗って

汗を軽くふきとるなどして

 

 

朝やお昼に頭を洗ったり

入浴されるのを

おすすめします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このことを習ったのは

 

 

国際中医師

萌木（もえぎ）のり子さんの

体質改善の講座です

 

 

萌木のり子先生

プロフィール | おうち食医

 

 

 

 

 

じっさいに

萌木さんの受講生は

 

一生治らないと言われている

花粉症が

体質改善だけで

１００％治っています

 

 

 

 

 

夜　お風呂に入るのを

やめただけで

花粉症が出なくなった

という声も多いそうです

 

 

 

 

 

 

 

花粉症は

エネルギーを使いすぎて

老廃物を出すチカラがなくなると

出る症状です

 

 

 

 

 

おなじく抜け毛と白髪も

老廃物がたまるから出るので

改善する方法は同じ

 

 

夜の運動や入浴はひかえて

体を休めること

 

 

汗をかくなら

日中　適度にしましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとりひとり

体質や体調

おかれた環境がちがうので

 

 

テレビやネットの育毛情報で

良くならない場合は

ご自分に合わせた方法を知ることを

おすすめします

 

 

 

 

 

 

体質と体調診断のために

初回は90分以上かけて

頭皮カウンセリングをしていますので

ぜひご利用ください

 

 

 

 

 

 

 

＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞