「深夜のコレ」をやめると抜け毛が減ります

 

 

 

 

 

お仕事や

ご家庭の事情で

忙しい時期というのは

ありますか？

 

 

 

 

 

いろいろな方の

頭皮カウンセリングをしていると

 

 

職業によって

忙しい時期は

さまざまだと感じます

 

 

 

 

 

お仕事以外にも

 

ご家族やご親せきが

家に来るとか

 

 

ご実家のお手伝いで

一日中いそがしく

気疲れしやすい時が

多いようです

 

 

 

 

 

 

頭皮博士の私が

そういう時にアドバイスしているのは

 

 

忙しい時

疲れている時は

頭皮のお手入れは適当にして

お風呂に入らず

早めに寝ることです

 

 

 

その理由は

病院で考えるとわかります

 

 

 

 

 

 

入院中

とくに手術してすぐや

体調が悪い時は

お風呂に入れませんよね

 

 

入浴できたとしても

ごく短時間で　すませます

 

 

 

 

これは

病気を治すために

血がたくさん使われて

 

血が足りなくなっているからです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログで

汗と血は　

おおもとが同じで

 

 

汗をたくさんかいて

水分が足りなくなると

血を奪って

水に変えるはたらきがあると

お伝えしました

 

 

（前回のブログは↓をクリックしてごらんください）

 

 

 

 

 

 

 

入院中のように

病気で血が足りなくなっている時に

お風呂で汗をかくと

 

 

ただでさえ足りない血が

水に変えるために

奪われて

回復が遅くなるのです

 

 

 

 

 

 

そう考えると

血が少なくなっている人は

お風呂で汗をかき過ぎると

 

 

髪を作るための血が

足りなくなるので

育毛に逆効果です

 

 

 

 

 

 

 

 

血が少ない人の特徴は

 

ご病気のある人

体調不良の人

 

 

それから

普段より忙しいとか

疲れている時も

回復のために血を使うので

血が足りなくなります

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠不足の人や

眠りが浅い人も

血が足りない傾向があります

 

 

眠っている時に

血流がめぐり

あらたな血が作られるので

それができないからです

 

 

 

 

 

 

 

 

また

髪が細くなっている人

抜け毛や白髪が増えている人も

髪の栄養である血が

少なくなっているので

 

 

こういった人は

長風呂せずに

早くお休みになることを

おすすめします

 

 

 

 

 

 

「寝る直前に入浴すると

眠りやすくなる」

 

とか

 

「湯冷めしないうちに

寝たほうがいいから

寝る直前に入浴する」

 

という健康情報が

出回っていますが

 

 

 

それは　あくまでも

2１時台には

眠りにつける場合であって

 

 

寝る時間が遅くなる人には

向いていません

 

 

 

 

 

 

テレビやネットの健康情報や

育毛情報は

 

「こういう体質の人は

これが合っていて

こっちの体質の人は

これが良い」

 

というような

体質に合わせた情報は

教えてくれません

 

 

 

 

 

忙しさや環境

体調によって

体は変わっていくので

 

 

髪を育てたければ

その人　その時に合っている

お手入れをすることが大切です

 

 

 

 

 

お風呂と髪のお話

次回も続きます

 

 

 

 

 

 

 

 

＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞