こめかみの髪が薄い人はストレスをためやすい　育毛できる朝の過ごし方のおすすめ

 

 

 

 

 

 

年末年始の疲れが

今　出ているようで

私のまわりや　お客さまに

体調を崩す方が多く

 

 

頭皮博士の私じしん

日中　なんとなくだるい日々が

続いていました

 

 

 

 

 

 

 

この時期

髪も体も

元気に過ごしていただきたいと

体質改善の勉強を

おさらいしていたら

 

あらたな発見がありました

 

 

 

 

 

 

 

中国最古の医学書

黄帝内経（こうていだいけい）には

 

季節に合わせた生活と

体の作り方が書かれています

 

 

 

 

そのなかで

春の過ごし方について

こんなふうに書かれています

 

 

 

 

 

 

冬は

来年の体と髪を作るために

お休みして

エネルギーをたくわえていたので

 

 

春は成長するために

体が目覚めて

エネルギーを体中に

いきわたらせる季節なのですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここでのポイントは２つあって

 

 

１つめは

早起きをするということです

 

 

 

 

 

 

中医学（中国の医学）では

四季と時間をあてはめて考え

それぞれの時間帯に合った過ごしかたが

あります

 

 

 

 

 

 

春の時間は

午前３時から９時までで

とくに日の出のあと（６時前後）

ちょっと早起きすると

体が整うのです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２つめのポイントは

ゆったり過ごすことです

 

 

 

冬から春

夜から朝に変わる時期は

体が少しずつ目覚めるので

いきなりエンジン全開にできません

 

 

 

 

 

なので

体が温まってくるまで

朝日を浴びたり

朝ごはんを食べたり

ゆったり過ごすのが理想的です

 

 

 

 

 

 

コロナの影響で

ご家族がつねにお家にいるようになり

ストレスを抱えている方が増えています

 

 

 

 

少し早起きして

お休みの日の朝は

ゆったり過ごされると

髪と体が作られます

 

 

 

 

 

 

とくに季節の変わりめは

寒暖差が激しく

自律神経のバランスを崩して

 

 

脳神経と関係の深い

顔周りに

抜け毛と白髪が出やすいです

 

 

 

 

 

 

 

 

とくに

こめかみに

白髪や抜け毛が多い方は

ストレスをため込みやすいので

 

体をいたわる時間を作っては

いかがでしょうか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事やお家の事情で

夜明け前から忙しい方は

 

 

あいまに深呼吸をしたり

チカラを抜く時間を

数分でも入れてみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭皮博士の私じしん

 

この育毛ブログを執筆するのが

夜遅くなって

朝　だるくて起きられないという

悪循環になっていて

 

 

これだから体調不良になるんだと

実感しました

 

 

 

 

 

これからは心を入れ替えて

早い時間に

ブログを更新していきます

 

 

 

 

 

 

 

季節に合わせて

普段の生活を正して

発毛しやすい

健康な体を作っていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞