髪に良いと言われるたんぱく質で　抜け毛が増える人の見分け方

 

 

 

 

 

さいきんは

育毛よりも

白髪改善のネット情報や本を

見かけます

 

 

 

 

 

一昔前は

「白髪は二度と黒髪に戻らない」

という情報が出回っていたので

それを信じている人も多いのですが

 

 

希望を持てる

あらたな情報が入ってくるのは

世の中

良い方向に変わってきたと感じます

 

 

 

 

 

 

 

今　読んでいる本も

じっさいに白髪が改善した方が

書いた本です

 

 

 

 

 

 

 

 

元理容師の著者は

毛髪科学にもくわしく

 

 

自律神経やホルモンと

髪の関係といった

この育毛ブログで言っていることなど

幅広く書いてありますし

 

 

じっさいにデータを細かくとって

白髪の研究をしているのも

すばらしい

 

 

 

 

 

 

一般の育毛情報にありがちな

「白髪の重大要因はストレス」

と書いてあるのですが

 

 

それだけではなくて

ストレスとの向き合い方や

心のありようなど

くわしく書いてあるので

 

 

お金を使わずに

食事や生活　メンタルだけで

白髪を改善したい方には

良いかもしれません

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ　読んでいて気になったのは

「髪のために

タンパク質をたくさんとりましょう」

と言っているところです

 

 

 

 

 

著者はトレーニングジムも開設していて

アスリートなので

タンパク質が大切と言っているのは

正しいです

 

 

 

 

ただし

それは健康体で

タンパク質を

きちんと消化できる体である

前提の話です

 

 

 

 

 

 

 

お米や野菜とくらべると

タンパク質（肉や魚　卵など）は

消化するのに倍の時間の

5時間くらいかかります

 

 

 

 

 

 

ということは

それだけ胃腸をはたらかせ

消化のために

血を使うことになります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

髪は血を栄養にして

作られるので

 

 

胃腸の働きが弱っている人が

タンパク質をとりすぎて

血のムダづかいをすると

 

 

かえって

抜け毛と白髪が増えます

 

 

 

 

 

 

 

じっさいに

髪のためを思って

タンパク質をたくさんとるようにしたら

抜け毛が増えたお客さまも

いらっしゃいます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログでお伝えした

消化するチカラがあるかどうかの

チェック表がありますので

ぜひチェックしてくださいね

 

 

当てはまる項目が多いほど

食べたものを消化しにくい体です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とくに

不眠症や睡眠不足の方

 

 

疲れやすく

体調不良のある方は

タンパク質の食べ過ぎは

育毛に逆効果ですので

 

 

 

 

 

 

育毛に良い情報と思ったら

それが

自分の体に合っている方法なのか？

 

 

まずは

ご自分の体の状態を

知っておいてください

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は

食事にかんして

「頭皮博士の私なら

こうアドバイスする」ということを

 

 

じっさいにお客さまからいただいた

ご相談をあげて

お伝えします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞