抜け毛のお悩みを根本から解決する
頭皮博士おのれいこ

激しいスポーツで白髪と抜け毛が増えている人は これがおすすめです

育毛の豆知識

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

ここに本文を入力する。
激しいスポーツやトレーニング

岩盤浴やホットヨガ サウナは
頭に熱をこもらせ
体に負担をかけるので
白髪と抜け毛が増えます
改行はShift+Enter
頭を冷やすことで
予防ができます

 

 

 

 

 

 

 

 

この育毛ブログでは

髪でお悩みの方を

ひとりでも多く無くしたくて

白髪と抜け毛を予防できる方法を

発信しています

 

 

 

 

 

 

ブログをずっと

読んでくださっている方は

ご存知だと思うのですが

 

 

髪を育てるために

「やったほうが良いこと」は

ごくわずか

 

 

体をベストな状態にととのえる

頭寒足熱(ずかんそくねつ)くらいで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとは

「やらなくて良いこと」が

ほとんどです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので

ブログを読んでくださる方ほど

 

 

「育毛のために

〇〇は

したほうが良いですか?」

 

 

というご質問は

ほとんどありません

 

 

 

 

 

 

 

 

通なお客さまになってくると

 

 

「○○したいんですけど

気を付けることはありますか?」

 

 

というご相談をされます

 

 

 

 

 

 

 

今回は

 

ここに本文を入力する。
汗をたくさんかくような
激しいスポーツがしたいんですけど
気を付けることは ありますか?
改行はShift+Enter

 

というご相談の答えを

解説していきます

 

 

 

 

 

 

 

ホットヨガやサウナ 岩盤浴など

汗をたくさんかく行為や

激しいスポーツやトレーニング

 

 

髪の栄養である血を消耗するので

育毛には おすすめしない

お伝えしています

 

 

(くわしい解説は

こちらの過去ブログをごらんください)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では激しい運動は

良くないのかというと

良い面もあります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康で髪を生やすための

自律神経と

血流がととのっている状態は

 

 

足腰が温かく

頭がひんやりしている

頭寒足熱です

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ最近のブログでは

 

下半身が冷えていて

頭に血がのぼっているタイプや

 

頭や手足は熱いのに

内臓が冷えているタイプなど

 

血流が巡っていない人のお話を

してきました

 

 

 

(↓すべて 血流が巡っていない体です)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

激しい運動や

サウナなどの温める行為は

上記の 

どれにも当てはまりません

 

 

頭から足先まで

全身が熱くなっているからです

 

 

 

 

 

 

 

頭寒足熱の考えだと

足腰が温かいというのは

とても良いです

 

 

じっさいに

スポーツをする人の脚は

肌ツヤよく 

とてもきれいで若い脚です

 

 

 

 

 

 

足腰に血が巡っていない人は

青や紫の血管が浮き出て

肌色も くすみやすいのです

 

 

 

 

 

 

 

 

ただし

頭寒足熱の考えでみると

足腰だけでなく

頭も熱くなっているのは

 

 

交感神経という

活動する神経がつねにオンになり

脳がオーバーヒートして

体にも負担がかかり

体力を消耗します

 

 

 

 

 

 

 

 

体の回復が早い

20代までなら いいのですが

 

 

年齢とともに

体を修復させるための血が

少なくなっていくので

 

 

髪を生やすための血が

余らなくなり

白髪と抜け毛が増えます

 

 

 

 

 

 

 

 

激しいスポーツやトレーニング

岩盤浴やホットヨガ サウナが

お好きで

白髪と抜け毛が多い方は

 

頭にまで血が行き過ぎ

頭に熱がこもっているのです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

髪が細く 

毛量が多くない方は

髪を生やすための

血が少ないので

 

汗をかく行為は

おすすめしません

 

 

激しいスポーツや

汗をかくことが大好きで

楽しいのであれば

 

頭を冷やしながらすることを

おすすめします

 

 

 

 

 

 

 

運動中やサウナに入りながら

ぬれタオルを頭に巻いて

熱を取ったり

 

 

 

 

 

 

化粧水を頭皮や顔に

たっぷりつけて

頭をクールダウンさせながら

楽しんでください

 

 

 

 

 

 

 

ただし

肌がスースーするような

冷却スプレーは

アルコールがたっぷり入っていて

 

かえって頭皮を乾燥させ

逆効果のものもありますので

専門家にご相談ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭皮博士の私のブログを読んで

 

「これは髪に良くないんだ

やったら いけないんだ」と

 

恐怖心を持つ方も

いらっしゃるのですが

 

 

 

無理をしてやらなくていいこと

お伝えしているのであって

不安にさせるつもりで

お伝えしているのでは ありません

 

 

 

 

 

 

 

どうやったら良くできるか?

お客さまと一緒に考えて

希望を持っていただくために

お伝えしていますので

 

ぜひたよってください

 

 

 

 

 

 

 

 

<目がお疲れの方は音声版をご利用ください>

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

お問い合わせ

住所 鹿児島県大島郡大和村思勝358-1
マップを見る
定休日 不定休(応相談)
ご予約・お問い合わせは
いつでもお受けします
営業時間 8:00~20:30
ホームページ

         

頭皮博士

                               
名前小野麗子
住まい鹿児島県(奄美大島)

Profile

ネット通信のみで
育毛の相談を受ける
女性専門の育毛カウンセラー

1983年 栃木県生まれ

13年間 都会の美容室で働くが
生来の口べたと人見知りで
指名も売り上げも伸びず
美容師としては
鳴かず飛ばずの日々がつづく

体質改善の育毛に出会い
30年髪が無い
女性のお客さまの育毛を担当

お客さまが発毛し
ウィッグを外せるようになったのを
目の当たりにして

同じように頭皮や髪で
困っている人の役に立ちたいと
2019年 美容業を辞め
育毛の専門家として開業

12年の育毛研究を
分かりやすくブログで発信し

北海道から九州・海外まで
育毛ブログ読者からの
カウンセリングの依頼が増え続けている

抜け毛で悩む
女性1000人の発毛実績

100歳までウィッグにたよらず
自分の髪で過ごせる女性を
増やすため
ブログで育毛情報を発信し続けている

人気記事(トータル)

人気記事(月間)

月別記事

search envelope heart star user close search-plus home clock update edit share-square chevron-left chevron-right leaf exclamation-triangle calendar comment thumb-tack link navicon aside angle-double-up angle-double-down angle-up angle-down star-half status image gallery music video category tag chat quote googleplus facebook instagram twitter rss