この食べ物は髪に良い？悪い？と聞かれたら　こう答えます

 

 

 

 

 

 

というご相談をいただきますが

 

 

 

 

 

 

食べたら髪が抜けるものは

存在しないので

 

これを食べてはいけない

というのは

ありません

 

 

 

 

 

 

なぜなら

その時　食べたいと思うものが

体が欲しているものなので

 

 

 

 

 

ガマンして食べないようにしたり

 

「これが体に悪いんだよなぁ」

と思いながら食べたりすると

 

 

かえってストレスになり

育毛に逆効果だからです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客さまにアドバイスしているのは

食べ方を工夫しましょう

ということです

 

 

 

 

 

あぶらっこいモノや

生もの

冷たい飲み物　食べ物のような

消化にたくさんの血を使うモノは

 

 

食べ過ぎると

髪の原料である血が足りなくなるので

抜け毛と白髪につながると

お伝えしています

 

 

 

 

 

 

 

こういった食べ物は

胃もたれするので

ピンとくる方が多いですね

 

 

 

 

 

 

それから

甘いものやコーヒーも

体を冷やすので

ひかえめにしたほうがいいと

お伝えしているのですが

 

 

こちらは

ピンとこない方が多いです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは

産地を考えると

わかりやすいです

 

 

 

 

 

甘いものの代表である

お砂糖や

コーヒー

バナナなどは

 

 

すべて

熱帯地方でとれる食べ物です

 

 

 

 

 

暑いところや

暑い季節にとれるものほど

体を冷やす作用が強いということを

おぼえておいてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こういった

あぶらっこいモノ

生もの

つめたいモノ

甘いもののような

熱帯の食べ物が

 

 

すべてダメというのでは

ありません

 

 

 

 

 

 

 

 

食べるものが

こういったものばかりにならないように

工夫すればいいんです

 

 

 

 

たとえば

生野菜サラダに

あげもの

冷たいドリンクに

スイーツだと

 

すべて

体を冷やして

胃腸に負担をかけるものです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サラダを煮物に代えたり

冷たいドリンクやコーヒーを

温かいウーロン茶にしながら

 

 

大好きな　あげものや

スイーツを楽しんでは

いかがでしょうか

 

 

 

 

 

 

 

そして

抜け毛と白髪を増やさない

いちばんの食べ方は

 

 

とにかく

食べ過ぎ飲みすぎをひかえて

体に入る量をおさえることです

 

 

 

 

 

 

 

これが

食べ物をきにするより

食べ方をくふうするという

育毛のアドバイスです

 

 

 

 

 

 

次回は

お客さまの

髪と体の症状をもとに

じっさいにアドバイスしたことを

お伝えします

 

 

 

 

 

 

 

 

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