育毛専門家が伝授　育毛のために食べるとしたら　これがおすすめです

 

 

 

 

 

 

 

独立して自営業になってからは

春の一大行事といえば

”確定申告”になりました

 

 

 

 

 

去年1年間の　お金のやり取りを

パソコンソフトに入力していくのですが

ひじょうに目が疲れます

 

 

 

 

 

 

 

 

ただでさえ

ブログを毎日書くのに

かなり

目を使っているというのにです

 

 

 

 

 

 

春は

内臓や細胞を作るために

血が大量に消耗されるので

血が足りなくなります

 

 

 

 

 

 

血が少ない状態で

さらに血を消耗する

目を使うことをすると

 

 

いつもより

眼精疲労や

肩こり　頭痛など

血が足りなくなることで起こる症状が

出てきます

 

 

 

 

 

 

前回のブログでは

春に爪が割れたり

ささくれができたりすると

髪を作るための血が余っていないので

白髪と抜け毛が増えると

おつたえしました

 

 

 

（↓をクリックすると前回のブログが読めます）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確定申告やら

決算やらで

目を酷使することは

 

 

体が活発になっていて

疲れにくい

夏に

ずらしていただきたいものですね

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・と　ぐちを言っても

しかたがないので

 

 

血を作ることで

目の疲れや

白髪と抜け毛を予防する食べ物を

ご紹介します

 

 

 

 

 

 

 

血を作る食べ物は

赤と黒の食べ物です

 

 

 

 

赤い食べ物で代表的なのは

ニンジンやトマトですが

どちらも

生のままだと体を冷やすので

火を通してめしあがることを

おすすめします

 

 

 

 

 

 

 

 

それから

アンニン豆腐の上に乗っている

クコの実は

血を作る効果が高く

 

 

毎日食べていると

視力が回復した人もいます

 

 

 

 

 

 

 

スープに入れて

成分を煮出すのも良いですし

 

 

頭皮博士の私は

毎日　お茶に入れて

目の疲れをいやしています

 

 

 

 

 

 

黒い食べ物は

黒豆や黒ゴマ　海藻類です

 

 

 

 

 

黒豆は

お茶になっているものがあるので

それを飲まれたり

 

 

 

 

 

 

ごはんに毎回

黒ゴマをかけるのが

かんたんです

 

出典　クックパッド

 

 

 

 

 

 

 

 

海藻も黒い色なので

良いのですが

生のままは体を冷やすので

温かいおみそ汁に入れるのが

おすすめです

 

 

 

 

 

 

ただし

食べたものがすべて

栄養になるわけでは　

ありません

 

 

 

 

 

 

 

寝不足や夜更かし

働きすぎなど

体調が悪く

消化するチカラが弱まっていたら

 

 

いくら良いものを食べても

栄養にならず

老廃物としてたまります

 

 

 

 

 

 

「ワカメを食べると髪が生える」

という情報は

血を作る海藻を食べるという点では

一理ありますが

 

 

眠らな過ぎ

忙し過ぎに

食べ過ぎ　飲みすぎでは

ワカメを食べても

かえって抜け毛を増やします　

 

 

 

 

 

 

 

髪を生やすのは

食べ物ではなく

ご自分の体なので

 

 

髪のおおもとである

血を作って

体をサポートしてくれるものと

お考えください

 

 

 

 

 

 

５回にわたって

春の体と抜け毛の関係を

お伝えしてきました

 

 

ぜひお役立てください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞