顔周りの抜け毛予防には天気予報のココをチェックすること

 

 

 

全国の天気をみると

西日本は　

だいぶ暑くなってきているようです

 

 

最高気温と最低気温の差が

１０℃近いところもありますね

 

 

 

 

 

一日の寒暖差と

前日との寒暖差が

７℃以上だと

自律神経が乱れやすいです

 

 

 

 

 

 

 

寒い時に目がシャキッとするように

気温が低いと

活動する自律神経である

交感神経が高くなり

 

 

 

 

 

 

 

 

あったかいお風呂で眠くなるように

気温が高いと

リラックスする自律神経

副交感神経が高くなります

 

 

 

 

 

 

 

 

２つの自律神経が

ゆっくりはたらいてくれれば

いいのですが

 

 

寒暖差が激しいと

ジェットコースターに乗っているように

自律神経が激しく切り替わるので

 

 

調整がおいつかずに

自律神経がうまく働かず

乱れやすくなります

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経が乱れると

 

 

頭痛がしたり

 

気分がどんより・イライラしたり

 

疲れやすくなったり

 

眠れない・寝起きが悪いなど

 

 

体調不良が出てきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こういった

自律神経の乱れからくる症状を

ほうっておくと

 

 

前髪や顔周りに

抜け毛や細毛が増えます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それを防ぐために

いつもブログでお伝えしている

頭寒足熱（ずかんそくねつ）が

とても有効です

 

 

 

 

 

 

 

足腰を温め

頭を冷やす

頭寒足熱にすると

 

 

自律神経がととのい

とくに

顔周りの抜け毛と白髪の

予防ができます

 

 

 

 

 

 

 

お風呂に入って

足腰を温め

 

 

頭をすすぐときは

体温より低い

３６℃のぬるま湯で冷やす

 

 

 

 

これが

頭寒足熱の基本ですが

 

 

 

 

 

 

 

２１時以降の入浴は

かえって

疲れと抜け毛が出やすいので

 

 

（理由は　こちらの過去ブログ↓をお読みください）

 

 

 

 

 

朝や日中の入浴にして

 

 

２１時以降は

足湯がおすすめです

 

 

 

 

 

 

 

これから雨が多いので

天気予報を

チェックするときは

 

 

前日との気温差

１日の気温差もチェックして

 

 

寒暖差が７℃以上ある日は

頭寒足熱をこころがけて

体調と髪を保ちましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞